梦见非常伤心的梦 做梦伤心欲绝

你知道吗?!各位从梦见很伤心的梦的角度出发，介绍了梦境对人们情绪的作用以及可能的原因。通过梦境的生理跟心理作用，讲清楚为什么会梦到很伤心的情景；

从心理学角度分析~为什么会做梦好伤心，并提供了一些应对方法。

梦境的生理跟心理作用

梦是人类意识与潜意识的表现 - 在一块儿由大脑跟身体的多个系统调控。

我有个朋友就遇到过，睡眠过程中,大脑处于清醒同睡眠状态交替转换，各异的睡眠阶段对身体同心理状态有不同的影响。在REM（快速眼动睡眠）阶段,人类睡眠很深，梦境很为丰富、在也神经系统处于兴奋状态，不难让人...情绪反应。

如果在这个阶段梦到很伤心的情节、会在梦醒后仍感情绪上作用。

梦境还同人类的情感、经历、记忆等因素密切相关！

别人的话、读过的书要么电影都有可能成了梦境的原料。丰富的经验与复杂的情感历程 - 会促使人们在梦境中产生各种各样的想法跟感觉...

很伤心的梦或许跟人们的童年经验、个人经历、内心矛盾有关。

梦境是多个实体系统跟心理过程相互作用的结果，也跟外部环境跟个人经历相关。

梦见很伤心的梦，不一定是坏事 - 对人的生命同身体有积极作用。

做梦好伤心的原因和应对方法

人类的梦境具有独一份的表征性与标记性、它能够帮助人们发现自己的长处同短处~但也会带来不好的情绪跟体验。

对于那些做梦好伤心的人、能够从以下几个方面寻找原因与应对方法:

1.情感失调

感知同情感是人类大脑的两个主要组成部分、二者互相促进,相辅相成。

人的思路和情感之间有着千丝万缕的联系，当情感失调或空虚时就简单在梦境中产生怀旧或沮丧情绪。情感的稳定与提高自我治疗能力,行让人摆脱不良梦境的干扰。

大家可能不知道~

对策：1）培养正面的乐观的情感状态，尽量排除不好的情绪；2）调整睡眠所处的环境，减少杂音同光源的3）适当听放松音乐或者观看喜剧...那一类的的节目，促进更好的睡眠质量。

2.工作压力

紧张的工作同生活节奏给人带来的压力会累积到个人潜意识中、一辈子要面对的事情太多。

在这种情况下,针对性的梦境会想方设法将工作压力呈现出来...这些梦境可以是失败的场景、错误的决策...什么的,控制梦境是一种缓解压力的良好方式！

对策:1）尽量避免不能承受的压力、合理规划跟分配工作；2）让自己放松，参加一些户外活动要不健身锻炼；

3）翻找生活或工作的乐趣，扩大自己的生活圈子~不要过于自闭.

3.潜意识的冲突

人的潜意识多数时候带着攻击性 - 而这种攻击性往往源于人类自身偏见、矛盾和未解决的情感问题。

个人意识中的不满足可能会引发潜意识对外部世界的威胁~形成噩梦。假定控制不好这种噩梦,会对人的健康产生不利影响！