做事常拖延的人的面相 拖延症面相解析

想起来真是、看做事不按时间的人往往被称为" 拖延症"！在工作中，这种习惯说不定会给你带来很多负面影响~比方说拖延的任务通常会在最后一刻完成~让...发生没有时间检查与修正错误！

这样的工作风格也或许影响你的信誉与信任度.怎么克服拖延症并变得愈高效呢？下面各位来分享一些小技巧。

一个拖延症患者往往会原因是任务繁重而不知道从何开始，让...发生拖延。

设定优先级很关键。最好的方法是按照任务的重要性同截止日期排序。没问题将任务分类为高、中跟低优先级、之后根据这些分类制定一个计划。

最首要的任务按理说优先完成.

跟踪任务进展是一个有用的习惯。这样可帮助你避免忘记任务,及时发现错误并加以纠正。

一种很好的方法是使用任务管理工具~譬如Asana、Trello可能Evernote。这些工具能帮助你整理任务并跟踪每个任务的进展情况。

你可以将任务分解成小的阶段，并设定截止日期以确保任务完成。

番茄工作法是一种常用的时间管理技巧.

它的基本思想是将工作时间分成25分钟的工作块 - 并跟随5分钟的休息时间。所有的...都工作块称为" 番茄"，在一个番茄内、你应该专注于一项任务。

工作块后面的短暂休息时间可帮助你恢复精力并集中注意力。这样做可帮助你保持专注并提高效率 - 减少工作压力，并有助于克服拖延症。

信息整理法是指将所有的任务与其他得处理的事项记录在同一个清单中。

这可能帮助你清晰地了解任务的数量跟类型 - 并确保不会漏掉随便一个事项。建议每天早晨跟下班前都要花几分钟清理这个清单，并确保全部任务都已经完成或移动到下一个时间段。

由于拖延者往往缺乏动力 - 因此它们要外部激励才能完成任务。设定奖励制度是一种有效的方法，完成任务后可以奖励自己一份可口的点心、一杯咖啡，或者一次电影。

这种方法可能帮助你保持动力，并鼓励你尽快完成任务。