总是觉得自己很差劲的人面相,总是觉得自己很差劲是抑郁症吗

哪些每次觉得自己狠差劲的人面相，可能是一种叫做抑郁症的心理障碍,我们将从面相与人格、抑郁症的症状包括预防与治疗等方面 - 对总是觉得自己狠差劲的人进行详细的证明。

那么对于总觉得自己狠差劲的人面相、总是觉得自己狠差劲是抑郁症吗好吗？

面相本是我国传统文化的瑰宝之一~而其中的“心理面相学”更是在现代心理学中备受重视！

这事儿说来话长、每次觉得自己狠差劲、低落情绪常伴、往往是一种内向、敏感、不自信的人格特质的表现.一些面相学家还指出~长期的悲伤感、紧张感同忧虑感、会在面部肌肉紧绷、表情呆板的在同时成为一种“自我封闭”的心理氛围,从而让人更加不自信，愈轻易地受伤害.

面相学也指出，人的面相总体上是可以改变的，通过外界环境的调整、心理训练等手段、改变自己的人格特质 - 然后也会改善面相！

想起来真是，这意思是、对于总是觉得自己狠差劲的人 - 充分的自我调适可以作为一种有效的预防抑郁症的方式。

2、抑郁症的症状和预防

尽管有一直觉得自己狠差劲并不等同于抑郁症，但是这种低落情绪如果继续下去数天比...多可能就需要让人...重视了。

抑郁症是一种常见的心理障碍，具备“心情沮丧、失去兴趣、失眠、疲劳等”等特点。要是...的话长期不得到有效的治疗 - 不仅会导致数以万计的自杀事件、还会严重影响生活质量，甚至“殃及家人、扰乱社会”。

怎样做预防抑郁症，最是对于具有患病倾向的人群、不能不非常重视。除了前文提到的自我调适外,还包括:

积极参与社交活动,增加人际交往

保持充足的睡眠同合理的饮食

坚持体育运动、音乐疗法、放松训练等有益于心理健康的活动

如有必须，及时寻求专业的心理治疗和药物干预

抑郁症是一种可能治愈的疾病，但如果不得到有效的治疗 - 可能会持续多年，给患者带来不可估量的痛苦。

其实吧 - 积极管用的治疗方式包括:

药物治疗：如SSRI、NSRI、MAO-I等抗抑郁药~可以通过调整人体内神经递质的释放，缓解抑郁症状

心理治疗:像...这些认知行为疗法、心理动力学疗法等，能够通过帮助患者重新认识自己的人生态度同行为习惯，让其有了对生活的积极态度

电流休克疗法：适用于抗抑郁药同心理治疗都没用的重症患者，多数时候需要在医院内进行