属马女遭遇感情危机，该怎样面对并寻找出路？

我，一个属马女性，最近陷入了感情的泥沼，难以自拔。我渴望倾诉，却又害怕面对，所以只能向你们，我的朋友们，来抱怨和寻求建议。

【感情危机，一哭二闹三上吊】

我知道，有些人可能会觉得我太软弱，但我真的不想就这么轻易地放手。我试过一哭二闹三上吊的方法，尽管这听起来有点过时，但我是真的没有别的办法了。我相信，只要他肯给我机会，他会感受到我的真心，会知道我是真的在乎他。

我也会自我反思，我觉得自己真的太不值了。为了他，我失去了我的朋友圈，每次朋友叫我出去，我都会担心他会孤单，担心他会因为我不在而无法照顾自己。我总是随叫随到，但这样做却失去了许多珍贵的友情。现在他说他不再爱我，我觉得自己真的太傻了，为了一个男人，我竟然把自己的生活弄得一团糟。

尽管我现在很痛苦，但我不能就这样放弃。我知道我需要找到出路，需要你们的帮助和建议。我该如何处理这段感情？我该如何放下他？我该如何重新找回自我？这些问题一直困扰着我，我希望你们能给我一些建议。