走路外八字的原因及影响 膝盖并拢难解谜

关于走路外八字是一种走路姿势，可以让人看起来很有个性。但是走路外八字可能会给人带来一些负面影响，例如行走不稳定、容易摔倒等。同时走路外八字膝盖不能并拢，也会对身体产生负面影响，容易引发膝盖及韧带损伤。下面将从人体结构和习惯形成这两个方面进行详细说明。今天祥安阁专家就为各位小伙伴带来为什么走路外八字，为什么走路外八字膝盖不能并拢，千万不要错过了。

走路外八字是腿部内侧肌肉不够灵活的表现。这常常是因为人们习惯于久坐，不经常运动，导致腰部肌肉过度紧张，从而影响腿部肌肉伸展和活动。

走路外八字还可能与髋部结构有关。有些人的髋部结构就天生就比较宽，导致走路时双腿不易并拢，造成外八字走路姿势。

走路外八字膝盖不能并拢，长期走路姿势不正确容易引起腰酸背痛，对膝关节、韧带、膝盖弓等部位造成压力，容易引起膝盖及韧带损伤等身体问题。

一些教练为了使学员在短时间内学会跳绳、踢拳等技巧，采用了外八字走路，以使人站稳。但是这种方法是错误的，会影响到学员的习惯。

一旦养成了走路外八字的习惯，就非常难以改变。一般来说一个人养成了习惯至少需要21天，超过三周以上就会形成长期的惯性动作。